Conheça os 8 remédios naturais

Descubra agora quais são os 8 remédios naturais

 

Nos dias de hoje, falar de saúde não é nada de desinteressante.

Devido ao aumento de doenças de todos os tipos, milhares de pessoas estão mudando o Life Style (estilo de vida).

O que falar do câncer, o que falar da depressão?

Você está cuidando da sua saúde? Se não está cuidando, tome cuidado!

Está na hora de conhecer e usar os 8 remédios naturais. Leia este post completo e descubra o segredo para evitar doenças de forma simples e fácil.

1° Remédio Natural: Alimentação saudável

Não se pode negar que é através da alimentação que vem as doenças do ser humano. As pessoas comem de tudo o que tem sabor, sem levar em conta as consequências.

Se você faz isso, está na hora de mudar.

Comer alimentos variáveis e investir em frutas e verduras é a melhor solução. Também é bom passar a consumir alimentos integrais, por exemplo arroz integral.

As carnes não são todas saudáveis, evite comer alimentos que são comprovados como prejudiciais.

A alimentação saudável deve começar desde muito cedo.

Assim como aprender como fazer tiaras para bebe, por exemplo, é preciso saber também quais são os alimentos saudáveis que daremos aos nosso filhos.

2° Tomar água

O corpo humano é composto de cerca de 75% de água. O recomendável é que se tome 8 copos de água por dia.

As doenças por falta de água são muito agressivas. Evitar desidratação é a melhor solução.

Leia mais sobre os benefícios da água aqui.

3° Ar puro

Se engana quem pensa que o ar não causa doenças.

Respirar ar puro é muito bom para o corpo.

Nessas horas é bom cuidar da postura, pessoas que andam curvadas costumam prender o ar com as costelas. Além disso, a ansiedade causa um certo incômodo e falta de ar.

Comece a visitar parques e praias onde possuem elementos purificadores de ar.

4° Luz solar

Se você vive o dia todo dentro de casa ou no escritório, deve tirar alguns minutos para tomar um sol.

A vitamina D é muito importante e só é adquirida através do sol na pele.

Evite se expor ao sol depois das 10 horas da manhã e antes das 16 horas.

5° Exercício físico

Já está mais do que comprovado que o exercício físico evita doenças e ajuda na cura de outras.

Tire um tempo para fazer caminhada, ande de bicicletas ou faça exercícios em casa.

Nos dias de hoje existem diversos aplicativos que nos ajudam nessa questão.

6° Descanso

É preciso descansar, tirar um dia para repousar é ótimo para saúde.

Você deve dormir no mínimo 8 horas diárias.

Além disso, deve tirar outros momentos durante a semana para o descanso.

7° Temperança

Temperança significa, deixar de comer demais. Além disso, pode se colocar nesse remédio o ato de deixar de ingerir drogas.

Uma pessoa temperante é equilibrada no trabalho, na alimentação e em todo o estilo de vida.

8° Fé em Deus

Independente da sua religião, a saúde espiritual deve ser lembrada.

Através de pensamentos é que surge a depressão.

Busque treinamentos motivacionais, quer seja na bíblia ou em qualquer outro livro e palestras.

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