大人ニキビと食事
12月 14th, 2011
「大人ニキビが出て困ってて…」
そういわれることが何度かありました。
今までと同じ生活をしてても、突然、こうした大人ニキビに悩まされることがあるようです。
トリッカーズの靴を毎日履いていても、やがて疲れてしまう事もあると言う事です。
ホルモンバランスとかも関係しているんですかね？
基本は肌を清潔に保つスキンケアを心がける必要があります。
それと、食事にも気をつけた方がいいですね。
脂分の多いモノは極力避けるのが賢明です。
肉料理やフライや揚げ物系の食事、それにお菓子なんかが危険です。
特に食事が外食中心になっている人は要注意です。
どうも肉や揚げ物がないと食べた感じがしない…
なんて感じになっている人もいるようです。
できるだけ野菜を主軸にした食事をすることが大人ニキビ対策はもちろん、健康のためにもいいと思います。