Problemas de Saúde que Mais Prejudicam a Beleza Exterior [PREVINA-SE]

Aprenda quais são os problemas de saúde que mais prejudicam a beleza exterior

 

O bem estar está aliado a manutenção de um ótimo aspecto, por isso ficar fora do radar de doenças que são capazes de degradar a sua beleza exterior, é tão importante quanto adotar um regime alimentar saudável, pois apesar da beleza não ser tudo nessa vida, está mais do que comprovado que ela influência na nossa qualidade de vida, não é mesmo!

Pensando justamente nisso, resolvemos preparar este post para que você fique por dentro e previne-se dos problemas de saúde que mais prejudicam a beleza exterior.

Acompanhe!

#1. Diabetes

São mais de 9,1 milhões de brasileiros que apresentam essa enfermidade provocada pelo excesso de açúcar no sangue e que origina a queda de cabelo.

Mas como a diabetes faz o cabelo cair? – Pelo fato desta doença afetar negativamente a circulação em todo o organismo, ela dificulta a recepção de nutrientes e outras substâncias importantes por cada folículo piloso (estrutura que abriga e nutre os fios do cabelo).

Por conta desse barramento de nutrientes, os folículos acabam por morrer e com isso o ciclo capilar é desequilibrado, passando a abrir espaço para a queda frequente dos fios do cabelo e baixa autoestima acompanhada de depressão.

Sendo assim, é necessário prevenir-se de qualquer tipo de diabetes mantendo as taxas glicêmicas dentro da normalidade pelo consumo de vegetais e redução dos carboidratos na dieta alimentar.

Agora, pra quem já tem a doença e quer saber como acabar com a queda de cabelo, o melhor é procurar aconselhamento médico antes de optar por qualquer tratamento capilar.

#2. Dermatites

Além de afetar negativamente a beleza, os efeitos desta doença também atingem o campo profissional, pois a dermatite dá uma hiper sensibilidade a pele (dermatite de contato), o que não é bom para funcionários do setor industrial que manuseiam uma grande variedade de substâncias.

Os sintomas mais notáveis desse problema são a vermelhidão e lesões na pele, efeitos esses que são amenizados por cremes e outros remédios que mantem a inflamação normalizada.

Valendo salientar que a dermatite também pode causar a descamação do couro cabeludo e das sobrancelhas, isso quando ela toma a forma de dermatite seborreica, a famosa caspa.

Mas no caso desse tipo de dermatite, existem xampus especiais que ajudam a contornar a situação.

#3. Onicomicose

As unhas constituem uma das partes do corpo que mais contribui para a elegância e glamour da mulher, sendo que até mesmo do lado masculino elas são parte fundamental da beleza.

Agora, quando surge uma doença como a Onicomicose que é capaz de instaurar uma sombra cinza debaixo da unha ou manchas brancas nessa mesma região, a beleza das unhas fica comprometida.

A Onicomicose é uma doença infecciosa causada por fungos que além de causar os efeitos negativos mencionados acima, também podem originar um engrossamento da prega cutânea que fica em torno da unha, o que acaba deixando as unhas mais frágeis e grossas.

Por isso, no caso de verificação dos sintomas desta doença, é necessário que o doente procure apoio médico para a indicação de um tratamento que dê um fim a esse problema, como a administração de antifúngicos por via oral.

#4. O Stress

Além da baixa no humor que este problema de saúde pode originar, a que de cabelo é mais um dos efeitos negativos do Stress.

Provocado na maioria das vezes pelo excesso de preocupações, esse problema afeta grande parte da população brasileira, pois com a correria do dia a dia pouquíssimos conseguem fechar o dia sem nenhuma preocupação.

Por conta disso, é bastante comum que pessoas com Stress sejam dominadas facilmente pela a queda de cabeludos e outras tendências prejudiciais a beleza e saúde, como o ato de “roer as unhas”.

#5. Acne

Pesquisas apontam que 8 em cada 10 pessoas já tiveram espinhas ao longo de sua vida, por conta disso, muita gente acha que esse problema não tem muito relevo.

Mas apesar da aparente ofensividade da Acne, este quadro pode avançar, e acabar por provocar dores e prejudicar a sua aparência. Isso sem falar que em alguns casos os efeitos negativos da doença podem alastrar-se para um baque emocional e entraves sociais.

Por isso, é importante manter-se longe desta doença optando por uma alimentação saudável, pois a acne está diretamente relacionada com a alimentação.

Uma dica, não menospreze as espinhas quando elas surgirem, pois ao invés de serem passageiras, elas pode acabar por durar por um bom tempo. Sendo assim, é sempre recomendado visitar um dermatologista para que ele indique o melhor tratamento no seu caso.

#6. Problemas muscoesqueléticos

Manter a espinha ereta é crucial para uma boa estética e realce da beleza exterior, e os problemas muscoesqueléticos constituem um grande impedimento no alcance de tais objetivos.

Sendo que as dores de coluna também prejudicam a produtividade nas tarefas do cotidiano, havendo por isso a necessidade urgente de prevenir-se desse tipo de problema fazendo exercícios físicos regularmente (nada de exageros!).

 

 

 

Evite dietas: faça mudanças na alimentação

Evite dietas: faça mudanças na alimentação

 

Você conhece alguém que vai a academia há anos e não tem resultados?

Muitas pessoas querem perder peso através de dietas mirabolantes. Para perder peso é necessária uma reeducação alimentar que é melhor do que fazer sacrifícios de tolo.

A maioria das dietas acabam fazendo mal para as pessoas, os pensamentos de resultados imediatos influenciam muito na saúde de homens e mulheres.

Mas quem tenta fazer dieta é quem realmente descobre que elas não funcionam de jeito nenhum.

Talvez você esteja duvidando, não é? Leia este texto até o final e cuide da sua saúde.

Reeducação alimentar a melhor dieta

 

As dietas com sacrifícios tolos são as que dizem para você deixar de comer tudo, por exemplo, parar de tomar café da manhã, deixar de almoçar ou jantar. Se você quer ser fitness, deve procurar ajuda de um profissional nutricionista ou professor de educação física.

Com certeza eles vão confirmar que a melhor dieta é a reeducação alimentar. Você deve estar sempre aprendendo sobre os alimentos, assim como você aprende outras coisas. Por exemplo, muitas mulheres desejam perder peso mais que os homens.

A dedicação para aprender como montar cesta de cafe da manha lotada de alimentos gordurosos não é a mesma que a de montar uma cesta de frutas.

Vicio em comer

É claro que existem pessoas viciadas em comer alimentos que em maior quantidade são prejudiciais, como por exemplo, o chocolate que tem um alto teor de gordura. As dietas geralmente não mudam a forma como vemos os alimentos saudáveis.

As dietas começam por forçar as pessoas a se sentirem privadas ou punidas. E ninguém gosta de sentir qualquer uma dessas coisas. Quando você começa com um pensamento diferente fica melhor de perde peso.

Você deve começar a comer frutas e verduras, comer os carboidratos corretos e as proteínas, assim como todos os nutrientes que seu corpo precisa. A melhor maneira de emagrecer com saúde é indo a um especialista e fazer uma avaliação.

Com a avaliação e os cardápios corretos você vai se educar para consumir alimentos saudáveis e gostos. Não precisará deixar de comer tudo o que você gosta. Ainda tem dúvidas de que as dietas que te privam não são boas?

Experimente deixar de almoçar e jantar por uns dois dias, mas antes consulte um nutricionista e veja o que pode acontecer. Não diga que eu te mandei fazer isso, ok?

Saúde do bebê: cuidados importantes

Saiba tudo sobre a saúde do bebê!

 

A saúde do bebê é algo extremamente importante para todos nós.

Quem é papai ou mamãe, sabe o quanto é ruim ter uma criança com problemas de saúde em casa.

Os cuidados devem estar sempre presentes no dia a dia para evitar complicações na família.

Hoje você vai ver alguns cuidados indispensáveis para a saúde do bebê. Leia o post completo e não deixe nenhuma vírgula passar.

Acompanhe e viva com sua criança com a melhor qualidade de saúde.

Atenção à Saúde do bebê

 

Não adianta apenas saber como fazer tiaras para bebe, é preciso cuidar de detalhes maiores.

É claro que ter um bebê bonito e enfeitado é bom, mas a saúde do bebê é bem mais importante.

No entanto, alguns pais e mães esquecem disso e não tomam cuidados e prevenções. Veja 3 cuidados importantes que fazem um bebê ficar saudável.

 

  1. Maternidade: Ainda no tempo de gravidez as recomendações são várias para melhorar a saúde do bebê. Fazer testes comum no pré-natal é indispensável. Teste como o do pezinho, coração e língua e teste do olhinho são indicados. Mas sempre existem pessoas que ignoram isso, não faça isso.
  2. Amamentação: A amamentação está totalmente ligada à saúde nutritiva do bebê. Cada vez mais, crianças estão sofrendo com casos de obesidade e até desnutrição. Isso acontece por hábitos errados dos pais ainda mesmo na amamentação.
  3. Higiene: Parece agressivo falar de Higiene, mas para bebês é um cuidado necessário. Médicos costuma proibir visitas no primeiro mês de nascimento dos bebês para evitar o contato com bactérias que as pessoas possam transmitir.
  4. Evite passeios: Os passeios nos primeiros meses de nascimento também podem ser problemas graves. Dependendo do lugar que você levar o bebê o risco de problemas de saúde aumenta.

Invista nos cuidados essenciais

 

São vários cuidados necessários e as dicas do que não fazer são muitas. No entanto, é melhor focar no balanceamento de cuidados, além de prevenir e evitar algumas práticas, é preciso fazer algumas coisas para o bebê ter saúde.

Ter cuidados e seguir recomendações na alimentação, são os mais importantes. A maioria das doenças que o ser humano contrai vem pela alimentação e pelos hábitos de vida prejudiciais.

Seguir as orientações do médico é a melhor opção, infelizmente algumas pessoas ignoram isso e acabam prejudicando os pequeninos, não seja mais um na multidão. Cuide da saúde do bebê.

 

Conheça os 8 remédios naturais

Descubra agora quais são os 8 remédios naturais

 

Nos dias de hoje, falar de saúde não é nada de desinteressante.

Devido ao aumento de doenças de todos os tipos, milhares de pessoas estão mudando o Life Style (estilo de vida).

O que falar do câncer, o que falar da depressão?

Você está cuidando da sua saúde? Se não está cuidando, tome cuidado!

Está na hora de conhecer e usar os 8 remédios naturais. Leia este post completo e descubra o segredo para evitar doenças de forma simples e fácil.

1° Remédio Natural: Alimentação saudável

Não se pode negar que é através da alimentação que vem as doenças do ser humano. As pessoas comem de tudo o que tem sabor, sem levar em conta as consequências.

Se você faz isso, está na hora de mudar.

Comer alimentos variáveis e investir em frutas e verduras é a melhor solução. Também é bom passar a consumir alimentos integrais, por exemplo arroz integral.

As carnes não são todas saudáveis, evite comer alimentos que são comprovados como prejudiciais.

A alimentação saudável deve começar desde muito cedo.

Assim como aprender como fazer tiaras para bebe, por exemplo, é preciso saber também quais são os alimentos saudáveis que daremos aos nosso filhos.

2° Tomar água

O corpo humano é composto de cerca de 75% de água. O recomendável é que se tome 8 copos de água por dia.

As doenças por falta de água são muito agressivas. Evitar desidratação é a melhor solução.

Leia mais sobre os benefícios da água aqui.

3° Ar puro

Se engana quem pensa que o ar não causa doenças.

Respirar ar puro é muito bom para o corpo.

Nessas horas é bom cuidar da postura, pessoas que andam curvadas costumam prender o ar com as costelas. Além disso, a ansiedade causa um certo incômodo e falta de ar.

Comece a visitar parques e praias onde possuem elementos purificadores de ar.

4° Luz solar

Se você vive o dia todo dentro de casa ou no escritório, deve tirar alguns minutos para tomar um sol.

A vitamina D é muito importante e só é adquirida através do sol na pele.

Evite se expor ao sol depois das 10 horas da manhã e antes das 16 horas.

5° Exercício físico

Já está mais do que comprovado que o exercício físico evita doenças e ajuda na cura de outras.

Tire um tempo para fazer caminhada, ande de bicicletas ou faça exercícios em casa.

Nos dias de hoje existem diversos aplicativos que nos ajudam nessa questão.

6° Descanso

É preciso descansar, tirar um dia para repousar é ótimo para saúde.

Você deve dormir no mínimo 8 horas diárias.

Além disso, deve tirar outros momentos durante a semana para o descanso.

7° Temperança

Temperança significa, deixar de comer demais. Além disso, pode se colocar nesse remédio o ato de deixar de ingerir drogas.

Uma pessoa temperante é equilibrada no trabalho, na alimentação e em todo o estilo de vida.

8° Fé em Deus

Independente da sua religião, a saúde espiritual deve ser lembrada.

Através de pensamentos é que surge a depressão.

Busque treinamentos motivacionais, quer seja na bíblia ou em qualquer outro livro e palestras.

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